【千葉・柏の出張整体　整え処ここらく】

こんにちは！整え処 ここらく店主です。ლ(╹◡╹ლ)

突然ですが、皆さんの心は良い状況・環境におかれていますか？
本日は心の整理方法の1つをご紹介できればと思います。😊

皆さんご存知だと思いましすが、心とカラダはつながっています。一方の状態が良くても残りの状態が悪ければ、いずれ身体も心も両方とも悪くなります。😣

いま、心の状況が悪い方は何が原因で今の状況になっているのかを考えてみてください。もし原因がわかり対処できるのならすぐにでも心の状況・環境をよくするようにかえてください。

ご自身ではどうしてよいのかわからない方は、次の方法を試いてみてください。

①今の心の声をメモでもよいので書き出してみましょう

②書き出した声に対応する原因を書き出しましょう

③書き出した原因を区分け（自分・他人（友人、パートナーを含む）・環境・仕事・その他　などなど）しましょう

④区分け内容ごとに、あなたの心が良い状況・環境にするために、どのように対応するかを決めましょう

コツは、自身のことであれば「する・しない」、他人であれば「つきあう・つきあわない」、仕事であれば「変える・変えない」など、ご自身の心の負荷を考えて決めていきましょう。

シンプルに考えてみてください( ´ ▽ ` )ﾉ

#整体#メンタル#不調#出張